Такое явление, как весеннее обострение, хоть и не является медицинским термином, но действительно существует и его психическим проявлениям подвержены 40% населения.

Это собирательное понятие, которым описывают общее ухудшение физического и психического состояния с приходом теплых дней.

Психоэмоциональные нарушения в весенний период занимают второе место после аллергии.

Причины весеннего обострения:

🌤Снижение выработки мелатонина ➡️ появляются трудности с засыпанием и дневная сонливость

🌤Нехватка витаминов и минералов ➡️ ослабляется иммунитет

🌤Неготовность организма к ускорению метаболизма, нехватка нейромедиаторов ➡️ обострение хронических заболеваний

🌤Колебания температуры воздуха и атмосферного давления ➡️ нагрузка на вегетативную и сердечно-сосудистую систему

Психические проявления весеннего обострения :

😓Апатия, астения, утомляемость, грусть, плаксивость

😡Раздражительность, агрессивность, озлобленность

🙈Хандра, потеря интереса к жизни

😱Страхи

🙅🏻‍♀️Замкнутость, сонливость

Абсолютно все могут испытывать колебания настроения, психоэмоциональное напряжение, вне зависимости от возраста, пола и уже имеющихся болезней.

Спад активности и ухудшение настроения этой весной могут быть временными, а могут быть и первым эпизодом того или иного психического расстройства.

В зоне риска развития таких расстройств весной люди с нестабильной психикой, эмоциональные и чувствительные люди, люди, у которых ранее были психические заболевания, люди с зависимостями (в том числе в ремиссии).

Но в любом случае избежать весенней хандры можно, позаботившись заранее о восполнении дефицита витаминов в организме, наладив сон и питание. Склонные к психическим расстройствам люди должны подготовиться к весне, посетив врача-психиатра, потому что при отсутствии лечения или неправильно выбранной терапии ситуация будет только усугубляться.

🌿Я же с удовольствием с вами делюсь 🔖чек-листом с действенными советами, которые помогут избежать спада активности и ухудшения психоэмоционального состояния весной. Материал чек-листа подготовлен Академией психиатрии профессора Шмиловича А.А.