Когда слышу – «Мне уже 55 лет, это старческое!», то рассказываю, как выглядит классификация возрастов Всемирной организации здравоохранения:
- от 25 до 44 лет – молодой возраст,
- 44-60 лет – средний возраст,
- 60-75 лет – пожилой возраст,
- 75-90 лет – старческий возраст,
- после 90 – долгожители
На днях посмотрела юбилейный концерт Валерия Леонтьева в Кремле, приуроченный к его 70-летию.
Казалось бы, более четверти века прошло с тех пор, как я впервые увидела его выступление по телевизору… А он все тот же: яркий, пластичный, позитивный, харизматичный, с мощной энергетикой и сильным голосом. А как он танцевал!
Захотелось узнать секреты молодости этого супер артиста.
Удалось выяснить, что Валерий Леонтьев ежедневно занимается на беговой дорожке и делает упражнения с отягощениями, а также соблюдает достаточно строгую диету: не ест мучного, макаронных изделий, картофеля, риса, не пьет алкоголь.
Часто ли мы встречаем в повседневной жизни таких “пожилых” людей? А ведь ничего хитрого…Возраст – это цифра 70. И наше отношение к себе и своему телу сейчас во многом предопределяет то, какими и где мы войдём в нашу старость: энергичными, подтянутыми, жизнерадостными, увлеченными любимым делом, проводящими время с семьёй, или уставшими, разбитыми, больными в кабинете врача.
Будьте здоровы!