В школе или вузе держать мозг в тонусе легче. Много новой информации, постоянные контрольные или экзамены — мозгу не до отдыха. Но с возрастом уже нет потребности запоминать так много. Из-за этого могут ухудшиться память и внимание. Это происходит потому, что мозг не получает нагрузки, и новые нейронные связи не создаются.
Чтобы не дать когнитивным функциям ослабеть, делайте упражнения каждый день. Наверху ⬆⬆⬆ в карусели картинок три упражнения, с помощью которых можно тренировать память.
А чтобы ежедневные тренировки стали привычкой, подключайте специальный телеграм-бот. Каждый день вы будете получать упражнения, чтобы включить мозг и зарядиться бодростью с утра.
По ссылке первые 7 дней бесплатно.