Релаксационные техники
Для достижения антистрессового эффекта в комплексной терапии нарушений сна используются…
Профилактика
Борьба со стрессом
Важной составляющей когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) бессонницы является борьба со стрессом,…
Самое эффективное средство в лечении нарушений сна?
С 2017 г. для лечения хронической бессонницы у взрослых в…
Лечение бессонницы
Лечение бессонницы – задача непростая. И не всегда врачи общей практики…
Как тренировать память во взрослом возрасте? 🧠
В школе или вузе держать мозг в тонусе легче. Много…
Препараты для купирования приступов мигрени, часть 2
Второй группой препаратов для снятия приступов мигрени являются триптаны. Эта…
Препараты для купирования приступов мигрени
На сегодняшний день в соответствии с клиническими рекомендациями в РФ…
Витамины и микроэлементы для здорового сна
🌿Мелатонин Содержится в больших количествах в вишне, черешне, грецких орехах,…